闌尾疼可采取休息、熱敷、飲食調整、多喝水、藥物治療等方法緩解，但這些方法不能替代醫(yī)療治療，若疼痛持續(xù)加重或伴有其他嚴重癥狀，應立即就醫(yī)。

1.休息：躺下休息，避免劇烈運動和過度勞累。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，每次敷15-20分鐘，可緩解疼痛。

3.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可選擇易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

4.多喝水：保持身體水分充足，有助于緩解疼痛和預防脫水。

5.藥物治療：如果疼痛較為劇烈，可以服用一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但應按照說明書的劑量服用，避免長期大量使用。

需要注意的是，以上方法僅適用于緩解闌尾疼的癥狀，如果您有以下情況，應立即就醫(yī)：

1.疼痛持續(xù)時間較長，且逐漸加重。

2.伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀。

3.腹部出現(xiàn)腫塊或包塊。

4.既往有闌尾炎病史。

5.年齡較小或年老體弱。

在就醫(yī)前，應盡量避免使用強效鎮(zhèn)痛藥，以免掩蓋病情。醫(yī)生會根據(jù)您的具體情況進行診斷和治療，可能會進行手術治療或給予抗生素治療。

總之，闌尾疼是一種需要引起重視的癥狀，如果出現(xiàn)疼痛應及時就醫(yī)，避免延誤病情。同時，在日常生活中應注意飲食衛(wèi)生，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。