富含水分的水果如西瓜，含水量高可稀釋尿液中結(jié)石相關(guān)物質(zhì)濃度降尿結(jié)石風(fēng)險，但嚴重腎功能不全等特殊人群需控量；富含檸檬酸的水果如檸檬，檸檬酸可抑制鈣鹽結(jié)晶形成防尿結(jié)石，成年人適量有益，兒童慎食過多酸性檸檬，有胃部疾病人群注意食用方式和量，可溫水沖泡檸檬。

一、富含水分的水果

西瓜：西瓜含水量極高，可達90%以上。充足的水分攝入有助于增加尿量，從而稀釋尿液中結(jié)石相關(guān)物質(zhì)的濃度，減少晶體沉積，降低尿結(jié)石形成風(fēng)險。對于不同年齡、性別和生活方式的人群，多吃西瓜補充水分都是有益的，尤其對于那些平時飲水較少的人，可通過食用西瓜來增加水分攝取。但對于患有嚴重腎功能不全、水腫較明顯的特殊人群，需要控制西瓜的攝入量，因為過多水分攝入可能加重腎臟負擔(dān)或?qū)е滤[加重。

二、富含檸檬酸的水果

檸檬：檸檬中富含檸檬酸，檸檬酸可以抑制尿液中鈣鹽的結(jié)晶形成，阻止尿結(jié)石的生長和發(fā)展。從年齡方面看，成年人適量食用檸檬有助于預(yù)防尿結(jié)石，但兒童由于腎臟功能等尚未完全發(fā)育成熟，應(yīng)謹慎食用過多酸性較強的檸檬，可通過喝檸檬水等相對溫和的方式，且要注意控制量。對于男性和女性來說，日常適量攝入含檸檬酸的水果都有一定的預(yù)防尿結(jié)石作用，但如果本身有胃酸過多等胃部疾病的人群，要注意食用檸檬的方式和量，避免刺激胃部。比如可以將檸檬切片后用溫水沖泡，減少對胃的刺激。