正常情況下排卵日是基礎(chǔ)體溫最高那天，基礎(chǔ)體溫因孕激素調(diào)節(jié)隨月經(jīng)周期變化，排卵前低、排卵后因黃體分泌孕激素升高0.3-0.5℃，育齡女性可借此法指導(dǎo)備孕避孕，特殊病史及生活方式不同女性基礎(chǔ)體溫變化或有差異。

基礎(chǔ)體溫變化的原理

女性的基礎(chǔ)體溫受孕激素的調(diào)節(jié)，孕激素可以興奮下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使基礎(chǔ)體溫在排卵后升高。一般來說，排卵前，女性體內(nèi)孕激素水平較低，基礎(chǔ)體溫處于相對較低的狀態(tài)；排卵后，卵巢排卵形成黃體，黃體分泌孕激素增加，從而導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升。

不同人群的情況差異

育齡女性：對于有生育計(jì)劃或關(guān)注自身生殖健康的育齡女性，通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫來判斷排卵日是一種常用的方法。一般需要在每天清晨醒來，未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測量體溫，并記錄下來。通過長期記錄基礎(chǔ)體溫曲線，可以較為準(zhǔn)確地找到排卵日，這對于備孕或避孕都有一定的指導(dǎo)意義。例如，對于備孕的育齡女性，在排卵日前后適當(dāng)增加同房頻率，可以提高受孕幾率。

特殊病史女性：如果女性存在內(nèi)分泌疾病等病史，可能會影響基礎(chǔ)體溫的正常變化。比如患有多囊卵巢綜合征的女性，其體內(nèi)激素水平紊亂，基礎(chǔ)體溫的變化可能不規(guī)律，這時(shí)候僅通過基礎(chǔ)體溫來判斷排卵日可能不準(zhǔn)確，需要結(jié)合其他檢查方法，如超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育等。

不同生活方式女性：生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、作息紊亂的女性，可能會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響基礎(chǔ)體溫的規(guī)律性。而生活方式健康、作息規(guī)律的女性，基礎(chǔ)體溫的變化相對更符合正常的生理規(guī)律，更有利于通過基礎(chǔ)體溫來判斷排卵日。