吃辣后胃不舒服可通過飲用溫水、牛奶，食用堿性食物，服用藥物等方法來緩解，也可按摩、休息。

吃了辣的胃不舒服，可以通過飲用溫水、牛奶，食用堿性食物，服用藥物等方法來緩解。

吃辣后胃不舒服主要是因為辣椒素會刺激胃腸道黏膜，引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃腸道痙攣、疼痛等癥狀。飲用溫水、牛奶可以稀釋辣椒素，減輕對胃腸道的刺激；食用堿性食物如蘇打餅干、饅頭等，可以中和胃酸，緩解胃部不適；服用藥物如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等，可以抑制胃酸分泌，保護(hù)胃腸道黏膜。

此外，還可以通過按摩、休息等方式來緩解胃部不適。按摩腹部可以促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解胃部不適；休息可以讓身體得到放松，緩解緊張情緒，有助于緩解胃部不適。

需要注意的是，如果胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)劇烈疼痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。同時，應(yīng)避免食用過于辛辣、油膩的食物，以免刺激胃腸道，引起不適。