溜肩通常指的是頸部與肩部所形成的角度較大，而對(duì)此一般可通過(guò)負(fù)重、功能鍛煉、佩戴矯正支具等方式來(lái)予以矯正。

一、負(fù)重：

患者可雙肩背或單肩背一些重物，這樣能增強(qiáng)肩部肌肉力量，促使肩部肌肉上提，進(jìn)而對(duì)溜肩狀態(tài)進(jìn)行改善。

二、功能鍛煉：

1.患者可以適度進(jìn)行舉啞鈴、俯臥撐、開(kāi)合跳等肩部外展運(yùn)動(dòng)，通過(guò)展開(kāi)肩部，讓肩部肌肉變得發(fā)達(dá)，從而起到矯正溜肩的作用。

2.在運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，切不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以防出現(xiàn)拉傷情況。

三、佩戴矯正支具：

患者還能通過(guò)佩戴矯正支具來(lái)使肩部保持正確姿勢(shì)，培養(yǎng)良好的站姿、坐姿，這對(duì)改善溜肩也是有幫助的。

此外，患者也可以通過(guò)針灸、推拿、按摩、手術(shù)等方式來(lái)矯正溜肩，且也會(huì)有一定效果。建議患者要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方式來(lái)矯正溜肩，切不可擅自盲目進(jìn)行，以免給機(jī)體造成損傷。

總結(jié)概況提示：溜肩可通過(guò)多種方式矯正，包括負(fù)重、功能鍛煉、佩戴矯正支具等，還可選擇針灸、推拿等其他方式，患者應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行合適的矯正。