同房后躺多長時間無嚴格統(tǒng)一標準，多數(shù)健康人群無需刻意長時間躺著，精子可自然向宮腔游動，高齡備孕及有特殊病史人群需遵醫(yī)生個體化指導，大部分健康人保持正常生活狀態(tài)即可。

從生理機制來講，精子具有一定的運動能力，能夠自主向受孕部位移動。對于大多數(shù)健康人群而言，同房后不需要刻意長時間平臥，正常起身活動等一般不會顯著影響受孕幾率等情況。當然，對于一些有特殊情況的人群需要區(qū)別對待：

高齡備孕人群：如果女性年齡較大，比如35歲以上，可能精子與卵子結合的過程相對可能會受到一定影響，但也不是通過延長躺臥時間來解決，而是建議在醫(yī)生指導下進行科學備孕相關檢查等。不過正常同房后也無需過長時間躺臥，適度休息即可。

有特殊病史人群：比如患有某些婦科疾病或者男性有生殖系統(tǒng)特殊疾病的人群，同房后是否需要特殊躺臥時間等需遵循醫(yī)生根據(jù)個體病情制定的具體建議，但總體也不是單純以長時間躺臥為主要應對方式，而是結合病情綜合處理。

總之，對于大部分健康人群，同房后不需要刻意長時間躺著，保持正常的生活狀態(tài)即可，但如果有特殊健康狀況則需遵循專業(yè)醫(yī)生的個體化指導。