手扭傷筋的恢復(fù)要點(diǎn)包括：休息、熱敷、制動、藥物。

一、休息：手扭傷筋會使局部韌帶及軟組織腫脹，扭傷后充分休息非常重要，這樣能避免二次傷害，利于局部組織愈合。休息能讓受傷部位有時間進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，減少進(jìn)一步損傷的風(fēng)險。

二、熱敷：在扭傷48小時后可進(jìn)行熱敷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于腫脹消散，對后期恢復(fù)有益。每次熱敷可保持5至10分鐘左右，每天可多進(jìn)行幾次。此外，還可使用烤燈來加速局部炎癥的消退。通過熱敷，可以改善局部的血液供應(yīng)，加快代謝產(chǎn)物的排出，緩解疼痛和不適。

三、制動：手扭傷筋后要及時進(jìn)行制動，若頻繁活動會導(dǎo)致腫脹加重，不利于病情恢復(fù)，可使用夾板等進(jìn)行固定，以促進(jìn)腫脹消退。制動可以限制受傷部位的活動范圍，防止進(jìn)一步損傷，同時也有助于腫脹的減輕。

四、藥物：扭傷后常有明顯疼痛感，在醫(yī)師指導(dǎo)下可服用鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬或雙氯芬酸二乙胺，這些藥物不僅有鎮(zhèn)痛止痛效果，還有助于腫脹消散，促進(jìn)功能恢復(fù)。合理使用藥物能有效緩解疼痛，同時對腫脹的消除和功能的恢復(fù)起到積極作用。

總之，在手扭傷筋后，要綜合運(yùn)用休息、熱敷、制動和藥物等方法來促進(jìn)恢復(fù)，同時要注意觀察恢復(fù)情況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。