來姨媽期間一般人群吃芒果，營養(yǎng)方面可補充所需，過敏體質(zhì)者需避免；特殊人群中糖尿病患者要謹(jǐn)慎少量食用且監(jiān)測血糖，腸胃功能弱的人要適量吃常溫芒果，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

一、一般人群來姨媽時吃芒果的情況

1.營養(yǎng)成分方面：芒果富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。從營養(yǎng)角度看，一般人群在姨媽期間適量食用芒果，有助于補充身體所需營養(yǎng)。有研究表明，芒果中的維生素C能夠參與人體多種生理功能，對維持身體正常代謝有一定作用；膳食纖維則可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防姨媽期間可能出現(xiàn)的便秘情況。

2.過敏情況：部分人可能對芒果過敏，若本身是芒果過敏體質(zhì)，在姨媽期間食用芒果可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、起皮疹等，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)呼吸道癥狀，如呼吸困難等。所以芒果過敏體質(zhì)者在姨媽期間應(yīng)避免食用芒果。

二、特殊人群來姨媽時吃芒果的注意事項

1.糖尿病患者：芒果中含有一定量的糖分，糖尿病患者姨媽期間食用芒果需謹(jǐn)慎。因為食用后可能會引起血糖波動，不利于血糖的控制。糖尿病患者應(yīng)在血糖控制相對穩(wěn)定的情況下，少量食用芒果，并密切監(jiān)測血糖變化。

2.腸胃功能較弱者：姨媽期間女性腸胃功能可能相對較弱，而芒果性涼，對于腸胃功能較弱者，大量食用芒果可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。這類人群食用芒果時應(yīng)注意適量，選擇常溫的芒果食用，避免食用剛從冰箱取出的冷藏芒果。