寒性水果如西瓜、甜瓜、梨等性寒，月經(jīng)期間過(guò)量食用會(huì)影響經(jīng)血排出，加重經(jīng)期不適，體質(zhì)偏寒或有宮寒的女性受影響更明顯；酸澀類(lèi)水果像柿子、山楂等，月經(jīng)期間食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀、經(jīng)血淤積，加重痛經(jīng)，有痛經(jīng)病史及青春期月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性需特別注意。

一、寒性水果

1.常見(jiàn)寒性水果：西瓜、甜瓜、梨等屬于寒性水果。西瓜性寒，月經(jīng)期間過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮受影響，不利于經(jīng)血的排出，甚至可能引起痛經(jīng)等不適。從科學(xué)角度看，西瓜中的寒涼成分會(huì)對(duì)女性生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)產(chǎn)生一定影響，尤其是對(duì)于體質(zhì)偏寒的女性，這種影響可能更為明顯。梨同樣性質(zhì)寒涼，月經(jīng)期間食用過(guò)多可能會(huì)使寒凝血瘀，加重經(jīng)期不適癥狀。

2.對(duì)不同人群的影響：對(duì)于本身就有宮寒情況的女性，在月經(jīng)期間食用寒性水果會(huì)進(jìn)一步加重宮寒癥狀，表現(xiàn)為小腹冷痛、經(jīng)血顏色暗且有血塊等。而對(duì)于體質(zhì)相對(duì)正常的女性，偶爾少量食用寒性水果可能影響相對(duì)較小，但仍不建議大量食用。

二、酸澀類(lèi)水果

1.常見(jiàn)酸澀類(lèi)水果：柿子、山楂等屬于酸澀類(lèi)水果。柿子含有較多的鞣酸，月經(jīng)期間食用過(guò)多柿子可能會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，影響經(jīng)血的順利排出，從而加重痛經(jīng)等問(wèn)題。山楂具有一定的收斂作用，月經(jīng)期間食用山楂可能會(huì)使經(jīng)血流通不暢，導(dǎo)致經(jīng)血在宮內(nèi)淤積，引發(fā)不適。

2.特殊人群注意事項(xiàng)：對(duì)于有痛經(jīng)病史的女性，食用酸澀類(lèi)水果可能會(huì)使痛經(jīng)癥狀加劇。而處于青春期的女性，月經(jīng)周期尚不穩(wěn)定，食用酸澀類(lèi)水果可能會(huì)對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生不良影響，需要特別注意。