女性停經(jīng)前會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量改變、經(jīng)期不適癥狀變化等情況，圍絕經(jīng)期女性要保持良好生活方式，月經(jīng)變化異常劇烈或伴嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)

經(jīng)量改變

經(jīng)量可能會發(fā)生變化。一部分女性停經(jīng)前經(jīng)量會減少，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間也會縮短，可能從原本的5-7天縮短至2-3天，經(jīng)血量明顯少于以往；而另一部分女性可能會出現(xiàn)經(jīng)量增多的情況，甚至可能伴有大量血塊，這是由于卵巢功能衰退過程中，激素波動導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常增生或脫落不均引起的。不同的經(jīng)量改變情況都可能是停經(jīng)前月經(jīng)征兆的表現(xiàn)，女性需要關(guān)注自己經(jīng)量的變化趨勢。

經(jīng)期不適癥狀變化

痛經(jīng)情況：部分女性在停經(jīng)前痛經(jīng)程度可能會發(fā)生變化。有的女性原本沒有痛經(jīng)，這時(shí)開始出現(xiàn)痛經(jīng)；有的女性原本痛經(jīng)較輕微，此時(shí)痛經(jīng)程度加重。這與激素水平變化影響子宮平滑肌收縮有關(guān)，激素失衡會使子宮收縮異常，從而導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀改變。

其他不適：還可能出現(xiàn)經(jīng)期乳房脹痛、腰酸背痛等不適癥狀的改變。比如乳房脹痛程度較以往加重或減輕等。這些身體上的不適變化也可能是停經(jīng)前月經(jīng)即將出現(xiàn)征兆的體現(xiàn)，因?yàn)榧に刈兓瘯绊懮眢w多個(gè)部位的生理反應(yīng)。

對于處于圍絕經(jīng)期（停經(jīng)前階段）的女性，要注意保持良好的生活方式，如均衡飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)；適度運(yùn)動，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，有助于維持身體的代謝和激素平衡；同時(shí)要關(guān)注自身情緒變化，因?yàn)榧に夭▌涌赡軙?dǎo)致情緒不穩(wěn)定，必要時(shí)可尋求心理支持。如果月經(jīng)變化情況異常劇烈或伴有其他嚴(yán)重不適，如大量出血導(dǎo)致頭暈、乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他婦科疾病的可能。