脊柱側(cè)彎患者應(yīng)避免劇烈球類運(yùn)動(dòng)、過(guò)度扭轉(zhuǎn)脊柱運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)性質(zhì)運(yùn)動(dòng)，兒童脊柱側(cè)彎患者骨骼發(fā)育階段受影響更顯著，成年側(cè)彎角度較大者同樣需規(guī)避，以保護(hù)脊柱健康為首要原則選合適運(yùn)動(dòng)方式。

1.劇烈的球類運(yùn)動(dòng)：如足球、籃球等，這類運(yùn)動(dòng)中身體的劇烈碰撞、快速變向和跳躍等動(dòng)作可能會(huì)加重脊柱側(cè)彎患者脊柱的不平衡，增加脊柱的受力和損傷風(fēng)險(xiǎn)，有研究表明在高強(qiáng)度球類運(yùn)動(dòng)中脊柱側(cè)彎患者脊柱受力變化幅度較大，可能對(duì)脊柱側(cè)彎的進(jìn)展產(chǎn)生不利影響，尤其對(duì)于脊柱側(cè)彎角度較大的患者更應(yīng)避免。

2.過(guò)度扭轉(zhuǎn)脊柱的運(yùn)動(dòng)：例如體操中的某些高難度扭轉(zhuǎn)動(dòng)作、瑜伽中過(guò)度扭轉(zhuǎn)脊柱的體式等。過(guò)度扭轉(zhuǎn)脊柱會(huì)使脊柱兩側(cè)的肌肉受力不均衡，進(jìn)一步破壞脊柱原本的力學(xué)平衡，導(dǎo)致脊柱側(cè)彎情況加重，臨床觀察發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期進(jìn)行過(guò)度扭轉(zhuǎn)脊柱運(yùn)動(dòng)的脊柱側(cè)彎患者，脊柱側(cè)彎角度較未進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)的患者有更明顯的增加趨勢(shì)。

3.重體力勞動(dòng)性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)：像舉重等需要長(zhǎng)時(shí)間承受較大重量且脊柱處于不良受力姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)。脊柱側(cè)彎患者本身脊柱結(jié)構(gòu)已存在異常，長(zhǎng)時(shí)間承受重負(fù)荷會(huì)使脊柱側(cè)彎的程度加劇，研究顯示長(zhǎng)期參與舉重這類重體力相關(guān)運(yùn)動(dòng)的脊柱側(cè)彎患者，其脊柱側(cè)彎進(jìn)展速度比一般人群快很多。

特殊人群提示：對(duì)于兒童脊柱側(cè)彎患者，由于其骨骼仍在發(fā)育階段，上述這些運(yùn)動(dòng)對(duì)他們脊柱的影響更為顯著，家長(zhǎng)應(yīng)格外注意避免讓兒童參與此類運(yùn)動(dòng)，以防止脊柱側(cè)彎進(jìn)一步惡化；對(duì)于成年脊柱側(cè)彎患者，如果本身側(cè)彎角度較大，同樣要嚴(yán)格規(guī)避這些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檩^大角度的脊柱側(cè)彎在這些運(yùn)動(dòng)刺激下更容易出現(xiàn)脊柱相關(guān)的并發(fā)癥，如脊柱疼痛加劇、神經(jīng)受壓等情況，要以保護(hù)脊柱健康為首要原則選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。