飲酒后嘔吐時(shí)應(yīng)停止繼續(xù)飲酒，保持呼吸道通暢，適當(dāng)補(bǔ)充水分，嘔吐緩解后調(diào)整飲食，若嘔吐嚴(yán)重或伴其他不適需及時(shí)就醫(yī)，不同人群需注意相應(yīng)細(xì)節(jié)。

一、停止繼續(xù)飲酒

酒喝多了老是吐時(shí)，首先應(yīng)立即停止飲酒，避免進(jìn)一步刺激胃腸道，加重嘔吐癥狀。無論是年輕人還是老年人，持續(xù)飲酒都會(huì)讓胃腸負(fù)擔(dān)持續(xù)加重，進(jìn)而使嘔吐情況更嚴(yán)重。

二、保持呼吸道通暢

嘔吐時(shí)容易發(fā)生誤吸，導(dǎo)致窒息等危險(xiǎn)情況。對于各年齡段人群都要注意將頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞氣道。比如兒童在飲酒后嘔吐，更需格外留意其呼吸道情況，及時(shí)清理口鼻腔內(nèi)的嘔吐物，保障呼吸順暢。

三、適當(dāng)補(bǔ)充水分

嘔吐會(huì)導(dǎo)致身體丟失大量水分和電解質(zhì)，可少量多次飲用溫水，以補(bǔ)充水分，防止脫水。但要注意避免一次性大量飲水，以免再次引起嘔吐。對于有基礎(chǔ)疾病的人群，如心功能不全者，飲水需謹(jǐn)慎，應(yīng)遵循少量多次且適量的原則，防止加重心臟負(fù)擔(dān)。

四、飲食調(diào)整

嘔吐緩解后，可先進(jìn)食一些清淡、易消化的食物，如小米粥、面條等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，這些食物會(huì)刺激胃腸道，不利于胃腸功能恢復(fù)。不同年齡人群的飲食選擇也有差異，兒童應(yīng)選擇更溫和、易消化的輔食類清淡食物，而成年人可在胃腸稍恢復(fù)后逐漸過渡到正常清淡飲食。

五、就醫(yī)評估

如果嘔吐癥狀嚴(yán)重，持續(xù)不緩解，或伴有腹痛、發(fā)熱、意識(shí)不清等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。尤其是老年人、兒童以及本身有基礎(chǔ)疾?。ㄈ缥改c道疾病、糖尿病等）的人群，更不能忽視，需盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、腹部超聲等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。例如老年人本身胃腸功能較弱，飲酒后嘔吐可能引發(fā)更嚴(yán)重的胃腸病變，及時(shí)就醫(yī)能更好地保障健康。