孕婦中期可以吃莧菜，但要適量，注意烹飪方式和衛(wèi)生，與其他食物搭配，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。

1.適量食用：雖然莧菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有一定量的草酸，過(guò)量食用可能會(huì)影響鈣的吸收。因此，孕婦在食用莧菜時(shí)應(yīng)適量，不要過(guò)度食用。

2.烹飪方式：莧菜的烹飪方式也很重要。建議選擇清蒸、煮湯等健康的烹飪方式，避免過(guò)度烹飪導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。

3.注意衛(wèi)生：在食用莧菜之前，應(yīng)將其徹底清洗干凈，以避免殘留的農(nóng)藥和細(xì)菌對(duì)孕婦和胎兒造成影響。

4.個(gè)人體質(zhì)：有些孕婦可能對(duì)莧菜過(guò)敏，如果孕婦在食用莧菜后出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等，應(yīng)立即停止食用，并及時(shí)就醫(yī)。

5.與其他食物搭配：孕婦在食用莧菜時(shí)，可以與其他食物搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。例如，可以與肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物搭配，以增加蛋白質(zhì)的攝入。

總之，孕婦在中期可以適量食用莧菜，但應(yīng)注意食用方式和衛(wèi)生，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。