流產(chǎn)后小月子期間可適量吃榴蓮，其富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充身體流失營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力、提供能量，但因熱量高，肥胖傾向、血糖偏高或有妊娠糖尿病病史者需謹(jǐn)慎，一般體質(zhì)者每天宜控制在100克以內(nèi)。

一、流產(chǎn)后小月子期間可以適量吃榴蓮

1.營(yíng)養(yǎng)成分方面

榴蓮富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如含有豐富的維生素，像維生素C等，維生素C具有抗氧化等作用，有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，流產(chǎn)后的女性身體相對(duì)較為虛弱，適量補(bǔ)充維生素C對(duì)身體恢復(fù)有一定益處。同時(shí)，榴蓮還含有礦物質(zhì)，如鉀元素等，鉀元素對(duì)于維持人體的電解質(zhì)平衡等有重要作用。

榴蓮中還含有一定量的碳水化合物，能為人體提供能量，流產(chǎn)后女性身體需要能量來(lái)進(jìn)行恢復(fù)等生理活動(dòng)，適量的碳水化合物攝入可以滿足身體的能量需求。

2.對(duì)身體恢復(fù)的潛在幫助

從中醫(yī)角度雖有不同觀點(diǎn)，但從現(xiàn)代科學(xué)角度看，其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于補(bǔ)充流產(chǎn)后身體流失的部分營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體的整體恢復(fù)有一定積極作用。不過(guò)，需要注意的是，榴蓮熱量較高，對(duì)于本身有肥胖傾向或者血糖偏高風(fēng)險(xiǎn)的流產(chǎn)后女性，不能過(guò)量食用，以免引起體重過(guò)度增加或者血糖波動(dòng)等問(wèn)題。對(duì)于有妊娠糖尿病病史的女性，更要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)榱裆徶械奶妓衔锟赡軙?huì)影響血糖控制，需要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下根據(jù)自身血糖情況來(lái)決定是否食用及食用量。而對(duì)于一般體質(zhì)的流產(chǎn)后女性，每天食用榴蓮的量建議控制在100克以內(nèi)較為合適。