孕晚期散步每天20分鐘到30分鐘左右比較合適。以下是具體分析：

一、散步的好處

1.放松心情，可緩解孕婦在孕晚期可能出現(xiàn)的焦慮等不良情緒。

2.增強(qiáng)體質(zhì)和提高抵抗力，讓孕婦身體更健康。

3.促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，有助于維持良好的生理狀態(tài)。

4.對(duì)順產(chǎn)有利，能促進(jìn)胎兒入盆。

二、散步時(shí)間的確定

1.若身體體質(zhì)比較差，散步20分鐘左右較為合適，這樣既能一定程度上起到鍛煉效果，又不會(huì)讓身體過(guò)于勞累。

2.要是身體體質(zhì)較好，散步30分鐘左右較好，可更好地獲得鍛煉益處。

總之，孕晚期散步時(shí)間過(guò)短可能達(dá)不到理想的鍛煉效果，過(guò)長(zhǎng)則可能導(dǎo)致身體過(guò)于勞累，所以要根據(jù)自身身體狀況合理調(diào)整散步時(shí)間，以達(dá)到最佳效果。