睡覺時不宜戴收腹帶。

一、收腹帶的作用主要是通過在腰部施加壓力，把腰部和腹部肌肉固定在一起，進而達到支撐和塑形等效果。

二、然而在睡覺時戴收腹帶卻存在一些問題。首先，睡眠中人體會進行各種體位轉換和肌肉伸張，此時戴著收腹帶會使肌肉無法充分伸展，容易引發(fā)肌肉疲勞、勞損，甚至會對呼吸產生影響，進而降低睡眠質量。其次，由于舒適度不佳，戴著收腹帶睡覺會因與皮膚的摩擦而導致不適。所以，不建議在睡覺時戴收腹帶。

三、還需注意的是，收腹帶作為一種塑身工具，要選擇尺碼合適且彈性良好的產品，并注重正確的使用方法。在平時穿著時，也要合理控制時間和力度，根據(jù)自身情況量力而行，以實現(xiàn)舒適和健康的效果。

總之，睡覺時不要戴收腹帶，同時要正確使用收腹帶以發(fā)揮其最佳效果。