經(jīng)期女性可以適量吃西瓜。

西瓜是一種常見的水果，含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量吃西瓜可以補充能量，為身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫力。但是，經(jīng)期女性應(yīng)適量吃西瓜，不適合過量食用。由于西瓜屬于寒性水果，食用過多可能會導(dǎo)致子宮收縮，引起腹痛或加重痛經(jīng)。

經(jīng)期應(yīng)均衡飲食，多攝入含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜和水果，有利于維持身體的營養(yǎng)需求。