哺乳期可以適當(dāng)吃榴蓮。

榴蓮富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中的維生素有利于提高哺乳期媽媽的免疫力，維持身體正常的生理功能。礦物質(zhì)如鉀等，對(duì)維持心臟和肌肉的正常功能有重要作用。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等問(wèn)題。哺乳期媽媽需要額外的能量來(lái)滿足自身和哺乳的需求。榴蓮中含有一定的糖分和脂肪，可以為媽媽們提供較為充足的能量來(lái)源。

雖然榴蓮有諸多好處，但也不能過(guò)量食用，由于其糖分和熱量較高，過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致體重增加過(guò)快等問(wèn)題。