減肥期間可以喝純牛奶。

純牛奶的熱量相對較低，一杯（250毫升）純牛奶的熱量大約為130千卡。相比其他飲料，純牛奶的熱量較低，適合在減肥期間飲用。純牛奶中的蛋白質(zhì)含量較高，可以提供飽腹感，減少食欲，有利于控制飲食量。此外，蛋白質(zhì)還可以幫助維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，有利于減肥。純牛奶中的鈣含量豐富，有利于維持骨骼健康，同時也可以促進(jìn)脂肪的分解。

在減肥期間，建議選擇低脂或脫脂純牛奶，以減少脂肪的攝入。此外，還可以選擇添加了維生素D和其他營養(yǎng)成分的純牛奶，以提高營養(yǎng)價值。