一般情況下，適量吃蘋果不會發(fā)胖，反而有助于減肥。但如果在蘋果之外還吃了很多其他高熱量、高脂肪的食物，或者是用蘋果替代正餐等不合理的飲食方式，就可能導(dǎo)致發(fā)胖。

蘋果是一種低熱量、高營養(yǎng)的水果，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時還能促進腸道蠕動，有助于消化和排便。此外，蘋果中的維生素和礦物質(zhì)對身體健康也有很多好處。

如果正在減肥，建議適量吃蘋果，并結(jié)合健康的飲食習慣和適量的運動。同時，對于糖尿病患者等特殊人群，應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下控制蘋果的攝入量，以免影響血糖控制。