竹鹽的危害主要包括高血壓風險、腎臟損傷、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等。

1.高血壓風險

竹鹽氯化鈉含量較高，長時間大量攝入容易導致水鈉潴留，引起血壓升高，對高血壓患者尤為不利。

2.腎臟損傷

竹鹽中的氯化鈉在體內堆積會加重腎臟負擔，影響腎臟的過濾和重吸收作用，可能導致腎臟損傷。

3.神經(jīng)系統(tǒng)損傷

竹鹽中的氯化鉀被吸收進入人體血管后，可能刺激血管壁，形成血栓，影響大腦供血，對神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。

此外，長時間吃竹鹽還可能會引起骨質疏松、重金屬中毒等情況。所以，建議每天攝入鹽量控制在6g內，并避免長時間吃一種鹽，以保障身體健康。