干魷魚絲吃了會發(fā)胖嗎問
干魷魚絲吃了會發(fā)胖嗎
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葉颯主任醫(yī)師
浙江省人民醫(yī)院 向他提問
干魷魚絲吃了可能會發(fā)胖。
干魷魚絲的熱量較高,每100克干魷魚絲大約含有313大卡的熱量,且其脂肪含量也不低。如果食用過量,又沒有及時通過運動將多余的熱量消耗掉,就可能會導致體重增加。
不過,發(fā)胖與否還與個人的身體代謝、飲食習慣、運動量等因素有關。如果在食用干魷魚絲的同時,控制其他食物的攝入量,增加運動量,那么就可以減少發(fā)胖的風險。
此外,干魷魚絲含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,適量食用對身體有益。但要注意選擇正規(guī)渠道購買,避免食用劣質(zhì)或添加了大量調(diào)味料的干魷魚絲。
總之,干魷魚絲可以吃,但要適量,同時結合健康的生活方式,才能保持身體健康。
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