紅豆薏米燕麥粥的功效為健脾利濕、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。

1.健脾利濕

薏米含有多種微量元素和維生素，有利于健脾除濕，對(duì)于消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。紅豆具有健脾養(yǎng)胃的作用，能夠改善脾虛泄瀉等癥狀。

2.美容養(yǎng)顏

燕麥和薏米中的抗氧化物質(zhì)有利于清除自由基，減少皮膚老化，使肌膚更加光滑細(xì)膩。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚色，使肌膚更加紅潤(rùn)有光澤。

3.促進(jìn)消化

燕麥中的膳食纖維有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問題。紅豆和薏米都含有促進(jìn)消化的成分，對(duì)于消化不良有一定的幫助。

4.增強(qiáng)免疫力

紅豆和薏米都含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抵抗力。