經(jīng)常吃大蒜對身體有諸多益處。其中，大蒜富含大蒜素，能有效抑制細(xì)菌滋生，對一些感染性疾病效果較好；常吃大蒜還能有效維持免疫系統(tǒng)功能，且可調(diào)補(bǔ)溫陽、改善體質(zhì)。不過吃大蒜時需注意方式，比如每次量應(yīng)少些，因大蒜屬辛辣刺激性食物，可能引發(fā)消化道反應(yīng)。此外，對大蒜過敏者要慎重食用，且食用后可能導(dǎo)致口腔異味，引起他人反感。

一、大蒜的益處

1.含有豐富大蒜素，可抑制細(xì)菌滋生，對感染性疾病有作用。

2.能維持免疫系統(tǒng)功能。

3.可以調(diào)補(bǔ)溫陽，改善體質(zhì)。

二、食用大蒜的注意事項

1.每次量要少，因其辛辣刺激性可能引起消化道反應(yīng)。

2.對大蒜過敏者慎重食用。

3.食用后可能有口腔異味。

總之，大蒜雖對身體有很多好處，但食用時要注意相關(guān)事項，以更好地發(fā)揮其作用并避免不良影響。