DHA的作用包括促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟、減少產(chǎn)后抑郁等。

1.促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2.促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

3.減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，50%-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，DHA可以降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。

若有任何健康問題或正在服用藥物，建議在食用DHA之前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。