一碗稀飯的熱量通常相對較低，但具體熱量取決于稀飯的配料和制作方法。

稀飯是一種以水或牛奶為基礎(chǔ)，加入米飯或其他谷物煮成的食物。與其他傳統(tǒng)的早餐相比，如煎餅、油條等，稀飯的熱量較低。這是因為稀飯中的主要成分是碳水化合物，而蛋白質(zhì)和脂肪的含量相對較少。

對于需要控制體重或關(guān)注熱量攝入的人群來說，選擇一碗稀飯作為早餐是一個不錯的選擇。此外，稀飯也適合作為一些消化功能較弱的人群的食物，如老年人、兒童或病人。

需要注意的是，如果在稀飯中添加了高熱量的配料，如糖、蜂蜜、奶油等，那么熱量會相應(yīng)增加。因此，在制作或選擇稀飯時，應(yīng)盡量減少添加這些配料，以控制熱量攝入。

總之，一碗稀飯的熱量相對較低，但具體熱量取決于配料和制作方法。在選擇稀飯時，應(yīng)注意控制熱量攝入，并根據(jù)個人的健康狀況和飲食需求進(jìn)行合理搭配。