孕婦能吃海鮮嘛問(wèn)
孕婦能吃海鮮嘛
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦可以吃海鮮,但要確保熟透、新鮮,控制攝入量,避免某些海鮮,如有過(guò)敏史也應(yīng)避免食用。
孕婦可以吃海鮮,但需注意以下幾點(diǎn):
1.確保海鮮熟透:孕婦應(yīng)避免食用生的或未熟透的海鮮,因?yàn)樯ur可能含有細(xì)菌、病毒和寄生蟲(chóng),這些可能對(duì)孕婦和胎兒的健康造成風(fēng)險(xiǎn)。
2.選擇新鮮的海鮮:選擇新鮮、無(wú)污染的海鮮,避免食用變質(zhì)或過(guò)期的海鮮。
3.控制攝入量:雖然海鮮富含營(yíng)養(yǎng),但也含有較高的汞等重金屬。孕婦應(yīng)適量食用海鮮,避免過(guò)度攝入。
4.避免某些海鮮:某些海鮮,如鯊魚(yú)、旗魚(yú)、方頭魚(yú)等,可能含有較高水平的汞,孕婦應(yīng)避免食用這些魚(yú)類(lèi)。
5.個(gè)人過(guò)敏史:如果孕婦有海鮮過(guò)敏史,應(yīng)避免食用海鮮。
總之,孕婦可以吃海鮮,但需要注意選擇、烹飪和攝入量,以確保自身和胎兒的健康。如果對(duì)海鮮的安全性有任何疑慮,建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
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