晚上是能夠吃蘋果的，但需注意一些事項(xiàng)。一是不要睡前吃，否則不利于消化，會(huì)增添腸胃負(fù)擔(dān)。蘋果富含果酸、纖維素、維生素、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，助力消化。不過(guò)，建議在飯前或飯后1到2小時(shí)且睡前3小時(shí)吃蘋果。二、如果剛吃完飯不久就吃蘋果，蘋果中的果酸易與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生不易消化的鞣酸等物質(zhì)，這不僅影響蛋白質(zhì)吸收，還會(huì)破壞蘋果的營(yíng)養(yǎng)。三、臨睡前吃蘋果，既不利于消化吸收，還會(huì)增加胃酸分泌，長(zhǎng)期如此可能引發(fā)一些消化系統(tǒng)疾病。四、若吃入過(guò)多蘋果，可能導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象。五、晚上吃完蘋果后要注意清潔口腔，防止蘋果中的果酸堆積引發(fā)齲齒。總之，晚上可以吃蘋果，但不能多吃，且要在合適時(shí)間吃。

總結(jié)概況提示：晚上吃蘋果有講究，要避免睡前吃，注意與吃飯時(shí)間的間隔，不可過(guò)量，同時(shí)要做好口腔清潔，這樣才能既享受蘋果的好處，又避免不良影響。