孕婦中期可以適量吃瓜子，但要選擇原味的，控制食用量，注意口腔衛(wèi)生，最好與其他食物搭配食用，如有特殊情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲食。

1.選擇合適的瓜子：孕婦可以選擇原味瓜子，避免選擇添加了大量糖分、鹽分或其他調(diào)味料的瓜子。

2.控制食用量：瓜子雖然營養(yǎng)豐富，但也含有一定的熱量和脂肪。孕婦應(yīng)適量食用，避免過量攝入導(dǎo)致體重增加過快。

3.注意口腔衛(wèi)生：孕婦在吃瓜子時要注意口腔衛(wèi)生，避免瓜子殼殘留牙縫中，導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生。

4.與其他食物搭配食用：孕婦在吃瓜子時，可以搭配一些其他食物，如水果、蔬菜等，以保證營養(yǎng)均衡。

5.注意過敏反應(yīng)：如果孕婦對瓜子或其他堅果類食物過敏，應(yīng)避免食用。

總之，孕婦中期可以適量吃瓜子，但要注意選擇合適的瓜子、控制食用量、注意口腔衛(wèi)生，并與其他食物搭配食用。如果孕婦有其他特殊情況，如糖尿病、高血壓等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲食。