戒煙的明顯好處是降低多種疾病風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量，包括減少患心臟病、肺癌等疾病的幾率，提高呼吸順暢度和精力，保護(hù)周圍人健康。

戒煙最明顯的好處是能夠顯著降低患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。

戒煙可以減少患心臟病、肺癌、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血管狹窄和堵塞，增加心臟病和中風(fēng)的發(fā)生幾率。此外，吸煙也是肺癌的主要危險(xiǎn)因素之一，戒煙可以降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙還可以減少呼吸道疾病、口腔疾病、食管癌等疾病的發(fā)生幾率。

戒煙可以提高生活質(zhì)量。吸煙會(huì)影響呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致身體不適和疲勞。戒煙后，身體逐漸恢復(fù)健康，呼吸會(huì)更加順暢，精力也會(huì)更加充沛，從而提高生活質(zhì)量。此外，戒煙還可以減少吸煙對(duì)周圍人的二手煙危害，保護(hù)他人的健康。

總之，戒煙是一種非常有益的行為，不僅可以提高自己的健康水平，還可以保護(hù)周圍人的健康。如果你是吸煙者，建議你盡快戒煙，享受健康的生活。