小青柑茶的好處包括促進(jìn)消化、化痰止咳、降脂減肥、抗氧化；禁忌包括服藥期間、孕婦、失眠者、胃酸過(guò)多者。

一.好處

1.促進(jìn)消化

小青柑茶中含有豐富的揮發(fā)油，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

2.化痰止咳

小青柑茶中的檸檬烯能夠化痰止咳，對(duì)于緩解咳嗽有一定的幫助。

3.降脂減肥

小青柑茶中的茶多酚等物質(zhì)能夠促進(jìn)脂肪分解，幫助減肥。

4.抗氧化

小青柑茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠清除自由基，起到抗氧化的作用。

二.禁忌

1.服藥期間禁用

小青柑茶中的成分可能會(huì)影響藥物的吸收和代謝，所以在服藥期間最好避免飲用小青柑茶。

2.孕婦禁用

孕婦飲用小青柑茶需要謹(jǐn)慎，由于其中的咖啡因和其他成分可能對(duì)胎兒有不利影響。

3.失眠者禁用

小青柑茶中的咖啡因具有興奮作用，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，所以失眠者最好避免飲用。

4.胃酸過(guò)多者禁用

小青柑茶中的酸性成分可能會(huì)刺激胃酸分泌，增加胃部負(fù)擔(dān)，所以胃酸過(guò)多者最好避免飲用。