女性晚上適合喝一些具有助眠、安神作用的茶，以比如酸棗仁茶、百合花茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶等。

1.酸棗仁茶

酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效，適合虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴者飲用。但酸棗仁茶中含有的咖啡因等興奮物質(zhì)，孕婦、哺乳期婦女及兒童不適合飲用。

2.百合花茶

百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚者飲用。但百合性微寒，風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不適合飲用。

3.桂圓紅棗茶

桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃者飲用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合脾胃虛弱、倦怠乏力、失眠者飲用。但桂圓和紅棗性溫，體內(nèi)有熱、痰火者不適合飲用。

4.玫瑰花茶

玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛、美容養(yǎng)顏的功效，適合肝氣郁結(jié)、脘腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛者飲用。但玫瑰花性溫，陰虛火旺者不適合飲用。