孕婦可以吃瓜子，但需注意選擇原味、控制攝入量、注意衛(wèi)生、避免過敏、細(xì)嚼慢咽，也可搭配其他食物保證營養(yǎng)均衡，如有特殊情況或疑慮可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.選擇合適的瓜子：孕婦可以選擇原味瓜子，避免選擇添加了大量調(diào)味料的瓜子，以免攝入過多的鹽分和添加劑。

2.控制攝入量：瓜子雖然營養(yǎng)豐富，但熱量較高，孕婦應(yīng)適量食用，以免攝入過多的熱量，導(dǎo)致體重增加過快。

3.注意衛(wèi)生：在食用瓜子前，應(yīng)將其清洗干凈，以免殘留的農(nóng)藥或細(xì)菌對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。

4.避免過敏：如果孕婦對(duì)瓜子或其他堅(jiān)果過敏，應(yīng)避免食用，以免引起過敏反應(yīng)。

5.注意消化：孕婦在食用瓜子時(shí)，應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，以免導(dǎo)致消化不良。

6.與其他食物搭配：孕婦在食用瓜子時(shí)，可以搭配一些其他食物，如水果、蔬菜等，以保證營養(yǎng)均衡。

總之，孕婦可以吃瓜子，但應(yīng)注意選擇、控制攝入量、注意衛(wèi)生、避免過敏、注意消化，并與其他食物搭配。如果孕婦有任何特殊情況或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。