戒煙3個月后身體的變化因個體差異而有所不同，主要包括情緒改變、精神氣色改變等方面。

一、情緒改變。部分人群在戒煙一段時間后，其情緒狀態(tài)可能會發(fā)生變化。之前可能會存在抑郁、煩躁、精神緊張等表現(xiàn)，而隨著時間推移，這些癥狀可能會逐漸消失。這是因為吸煙時，尼古丁等物質(zhì)會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，而戒煙后，這種不良影響逐漸消除，從而使得情緒趨于平穩(wěn)。

二、精神氣色改變。在戒煙后，個人的氣色也可能會有所不同。之前長期吸煙可能導(dǎo)致面色暗沉等情況，戒煙后隨著身體的恢復(fù)和調(diào)整，氣色可能會變得更加健康、有光澤。

三、咳嗽咳痰喘息癥狀改變。一些患者在戒煙一段時間后，咳嗽咳痰喘息等癥狀可能會逐漸減輕。這是由于吸煙時煙霧中的有害成分，如焦油、尼古丁等長期堆積在肺部，對肺部造成損害，而戒煙后肺部功能有機(jī)會得到改善和恢復(fù)，進(jìn)而使這些癥狀得以緩解。

總之，戒煙對身體是有諸多益處的，能夠減少煙霧中有害成分對身體的不良影響，降低各類疾病發(fā)生的風(fēng)險，有利于身體的健康。