南瓜子仁富含營養(yǎng)，具有驅(qū)蟲、保護前列腺、降低血壓、抗氧化等功效，但要注意適量食用，高血脂、高膽固醇患者應適量。

南瓜子仁含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，具有以下功效與作用：

驅(qū)蟲：南瓜子仁中的南瓜子氨酸可以驅(qū)除寄生蟲，對蛔蟲、蟯蟲等有一定的驅(qū)蟲作用。

保護前列腺：南瓜子仁中的活性成分可以預防前列腺疾病，改善尿頻、尿急等癥狀。

降低血壓：南瓜子仁中的鉀元素可以幫助調(diào)節(jié)血壓，對高血壓患者有一定的益處。

抗氧化：南瓜子仁中的維生素E和微量元素具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。

需要注意的是，南瓜子仁雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用，否則可能引起消化不良、腹脹等不適癥狀。此外，由于南瓜子仁的脂肪含量較高，高血脂、高膽固醇患者應適量食用。在食用南瓜子仁時，應選擇無添加劑、無異味的產(chǎn)品，并注意保存，避免受潮變質(zhì)。

總之，南瓜子仁具有多種營養(yǎng)功效和健康益處，但在食用時應注意適量，并選擇優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。如有任何不適，應及時就醫(yī)。