榴蓮熱量較高，100克榴蓮肉中含有約147大卡熱量，但其也含有營養(yǎng)成分，如維生素C、抗氧化物質(zhì)等，一般人每天食用量不宜超100克，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

榴蓮的熱量比較高，每100克榴蓮肉中含有約147大卡的熱量。這比一般的水果要高很多，比如，每100克蘋果的熱量約為53大卡，每100克香蕉的熱量約為93大卡。因此，如果你正在控制體重或者想要減少熱量攝入，那么應(yīng)該適量食用榴蓮。

雖然榴蓮的熱量較高，但是它也含有一些營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。其中，維生素C的含量比較豐富，有助于提高免疫力和預(yù)防感冒。此外，榴蓮還含有一些抗氧化物質(zhì)，具有一定的抗氧化和抗衰老作用。

對于一般人來說，每天食用榴蓮的量不宜超過100克。如果你正在減肥或者有糖尿病、高血壓等疾病，那么應(yīng)該更加注意控制榴蓮的攝入量。此外，榴蓮的糖分含量較高，容易引起血糖波動，因此糖尿病患者應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。

總之，榴蓮的熱量較高，但是也含有一些營養(yǎng)成分。如果你喜歡吃榴蓮，可以適量食用，但是要注意控制攝入量，以免影響健康。