牛油果不能和什么水果一起吃問
牛油果不能和什么水果一起吃
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
牛油果一般不存在絕對不能與之一起吃的水果,但有些水果若長期大量與之同食,可能會引發(fā)不適,需控制食用量,比如柿子、西瓜、香蕉等。
一、柿子:柿子屬于寒性水果且含有鞣酸成分。柿子與牛油果一同食用,可能會導致消化不良,容易出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況,還可能引起腹瀉。當然,由于每個人腸胃功能不同,所以所受影響的程度也會有差異。
二、西瓜:牛油果含有的油脂量較高,西瓜則含有一定膳食纖維且為寒性水果。它們一起食用能潤滑腸道、促進腸道蠕動,但過量食用易引發(fā)腹瀉。
三、香蕉:香蕉是富含膳食纖維的食物,可幫助潤滑腸道,牛油果也有類似的潤滑腸道效果,二者同食容易引發(fā)或加重腹瀉、腹痛等不良癥狀。
牛油果是營養(yǎng)物質較為豐富的水果,包含多種維生素,如維生素A、維生素C,同時還有膳食纖維、微量元素和礦物質成分等,這些均為人體代謝所需的營養(yǎng)物質,與蘋果、柳橙搭配食用更為適宜。
此外,減肥人群、對蛋白質過敏者、腸胃功能較差者不太適合食用牛油果。
總結概況提示:說明了牛油果與部分水果同食可能的情況,闡述了牛油果的營養(yǎng)成分,還指出了不適合吃牛油果的人群。
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