女生來大姨媽通?？梢猿圆葺?，草莓富含維生素C、B族及鉀、鎂等礦物質(zhì)，有一定益處，但體質(zhì)虛寒女生不宜吃太多冰鎮(zhèn)草莓，且要注意飲食衛(wèi)生，對草莓過敏者絕不能吃。

維生素方面：草莓含有豐富的維生素C，每100克草莓中維生素C含量約為47毫克，維生素C具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，在經(jīng)期女生身體抵抗力可能相對較低的情況下，適量補(bǔ)充維生素C對維持身體健康有一定益處。同時還含有維生素B族等，對身體的新陳代謝等生理過程有一定調(diào)節(jié)作用。

礦物質(zhì)方面：草莓含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，鉀元素有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對于可能因月經(jīng)失血導(dǎo)致電解質(zhì)稍有波動的女生有一定好處；鎂元素對神經(jīng)肌肉興奮性有調(diào)節(jié)作用，可能有助于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的輕微不適等情況。

不過，女生在來大姨媽吃草莓時也有一些需要注意的地方：對于體質(zhì)虛寒的女生，不宜吃太多冰鎮(zhèn)的草莓，因為過量食用冰鎮(zhèn)草莓可能會刺激子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重?？梢詫⒉葺m當(dāng)清洗后，常溫食用。另外，女生在經(jīng)期要注意飲食衛(wèi)生，確保草莓清洗干凈，避免因食用不潔食物而引起胃腸道不適。如果女生本身對草莓過敏，那么無論是否在經(jīng)期都絕對不能食用草莓。