富含鋅的水果有蘋果、香蕉、梨、草莓、橙子、獼猴桃等，但水果中的鋅含量較少，不能滿足人體需求，缺鋅嚴(yán)重需在醫(yī)生指導(dǎo)下補鋅，特殊人群補鋅需注意劑量。

1.蘋果：蘋果是一種常見的水果，每100克蘋果中含有0.19毫克的鋅。

2.香蕉：每100克香蕉中含有0.24毫克的鋅。

3.梨：每100克梨中含有0.23毫克的鋅。

4.草莓：每100克草莓中含有0.3毫克的鋅。

5.橙子：每100克橙子中含有0.33毫克的鋅。

6.獼猴桃：每100克獼猴桃中含有0.52毫克的鋅。

需要注意的是，水果中的鋅含量相對較少，不能滿足人體的全部鋅需求。如果缺鋅癥狀較為嚴(yán)重，建議通過飲食調(diào)整、口服補鋅藥物等方式進行補充。此外，以下特殊人群在補鋅時需要注意：

1.兒童：兒童的生長發(fā)育需要大量的鋅，但是兒童的消化功能尚未完全發(fā)育成熟，因此在補鋅時需要注意劑量，避免過量補鋅。

2.孕婦：孕婦在懷孕期間需要更多的鋅來支持胎兒的生長發(fā)育，因此在懷孕期間需要注意補鋅。

3.老年人：老年人的消化功能逐漸下降，因此在補鋅時需要注意劑量，避免過量補鋅。

總之，水果是補鋅的良好來源之一，但是不能完全依賴水果來補鋅。如果缺鋅癥狀較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鋅治療。