低糖水果有草莓、柚子、藍(lán)莓、檸檬、櫻桃等，但即使含糖量低，也應(yīng)適量食用，糖尿病患者或需控糖人群可在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇。

1.草莓：草莓是一種低糖水果，每100克草莓中僅含有約7克的糖分。草莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，對(duì)身體健康有益。

2.柚子：柚子的含糖量較低，每100克柚子中含有約9克的糖分。柚子富含維生素C、類黃酮和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于降低膽固醇水平和預(yù)防心血管疾病。

3.藍(lán)莓：藍(lán)莓是一種低糖水果，每100克藍(lán)莓中含有約7克的糖分。藍(lán)莓富含抗氧化劑、維生素C和纖維素，對(duì)眼睛健康和預(yù)防癌癥有益。

4.檸檬：檸檬的含糖量非常低，每100克檸檬中僅含有約6克的糖分。檸檬富含維生素C、類黃酮和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力和促進(jìn)消化。

5.櫻桃：櫻桃是一種低糖水果，每100克櫻桃中含有約8克的糖分。櫻桃富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，對(duì)關(guān)節(jié)健康和預(yù)防心臟病有益。

需要注意的是，雖然這些水果的含糖量相對(duì)較低，但它們?nèi)匀缓幸欢康奶欠?，因此在飲食中?yīng)適量食用。對(duì)于糖尿病患者或需要控制糖分?jǐn)z入的人群，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的水果。

總之，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，適量食用低糖水果是健康飲食的一部分。在選擇水果時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的健康狀況和飲食需求進(jìn)行選擇。