身體乏力沒(méi)精神感覺(jué)累可能是由睡眠不足、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等引起的。

1.睡眠不足

長(zhǎng)時(shí)間熬夜或睡眠質(zhì)量不佳，大腦和身體未得到充分休息，會(huì)出現(xiàn)乏力、無(wú)精打采的癥狀。

2.過(guò)度勞累

持續(xù)的工作壓力、體力活動(dòng)等使身體疲勞，組織器官處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致精神不振。

3.營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)時(shí)間飲食不均衡，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)等，機(jī)能減弱，容易感到疲勞。

4.疾病因素

如缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心臟疾病等，這些疾病會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致乏力和精神不振。