月經(jīng)來了能吃芒果，目前無科學(xué)依據(jù)表明經(jīng)期吃芒果會有不良影響，但過敏體質(zhì)者需嚴格避免，糖尿病患者要謹慎且據(jù)自身血糖情況適量食用。芒果富含多種營養(yǎng)成分，有其一般作用，正常女性經(jīng)期可適量吃芒果，特殊人群需注意相應(yīng)情況。

一、芒果的營養(yǎng)成分及一般作用

芒果是一種富含多種營養(yǎng)成分的水果，含有維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（鉀、鎂等）以及膳食纖維等。維生素A有助于維護視力等，維生素C具有抗氧化等作用，膳食纖維能促進腸道蠕動等。

二、月經(jīng)期間吃芒果的相關(guān)情況

目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間吃芒果會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。從現(xiàn)有的臨床研究和大量的觀察來看，正常女性在月經(jīng)來潮時可以適量食用芒果。

不過，對于個別特殊人群需要注意：

過敏體質(zhì)人群：如果本身是芒果過敏體質(zhì)，無論是否在月經(jīng)期間，食用芒果都可能引發(fā)過敏反應(yīng)，如口唇腫脹、皮疹、瘙癢等不適癥狀。這類人群在月經(jīng)期間更要嚴格避免食用芒果，因為月經(jīng)期間身體免疫力可能相對特殊時期有所變化，但根本原因是自身對芒果的過敏特性，所以需要格外留意。

糖尿病患者：芒果中含有一定量的糖分，糖尿病患者在月經(jīng)期間食用芒果需要謹慎，要監(jiān)測血糖變化，因為過多攝入糖分可能影響血糖控制，需要根據(jù)自身血糖情況適量食用，遵循糖尿病飲食管理的相關(guān)原則來把控芒果的食用量。