西芹和芹菜哪個(gè)降壓好問(wèn)
西芹和芹菜哪個(gè)降壓好
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靳亞非副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
西芹與芹菜降壓效果無(wú)本質(zhì)顯著差異,均含可能調(diào)節(jié)血壓的成分但不能替代正規(guī)降壓藥,高血壓患者可作健康飲食一部分輔助控壓,不同人群食用有注意事項(xiàng),二者降壓作用有限且相近,是健康飲食補(bǔ)充輔助控壓。
然而,需要明確的是,芹菜或西芹不能替代正規(guī)的降壓藥物治療。對(duì)于高血壓患者,還是需要遵循正規(guī)的醫(yī)療治療方案。在生活方式調(diào)整方面,無(wú)論是西芹還是芹菜,都可以作為健康飲食的一部分。例如,高血壓患者可以通過(guò)增加蔬菜攝入,包括西芹和芹菜,來(lái)輔助控制血壓。但對(duì)于不同年齡、性別的人群,在飲食攝入西芹或芹菜時(shí)也有一些需要注意的地方。對(duì)于老年人,由于其胃腸功能可能相對(duì)較弱,在食用西芹或芹菜時(shí)要注意烹飪方式,盡量做得軟爛一些,便于消化吸收;對(duì)于年輕人,在保證均衡飲食的基礎(chǔ)上,可以正常攝入西芹和芹菜來(lái)獲取其中可能有助于降壓的成分。對(duì)于有特殊病史的人群,比如患有胃腸道疾病的患者,過(guò)量食用西芹或芹菜可能會(huì)刺激胃腸道,所以需要根據(jù)自身胃腸道情況適量食用??傊髑酆颓鄄嗽诮祲悍矫娴淖饔幂^為有限且相近,不能將其作為主要的降壓手段,而是作為健康飲食的補(bǔ)充來(lái)輔助可能的血壓控制。
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