生理期肚子疼即痛經(jīng)，是一種較為常見的婦科癥狀。以下是一些可以緩解疼痛的方法：

1.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用布洛芬、酮洛芬等前列腺素合成酶抑制劑進行治療。

2.按摩：通過按摩穴位來緩解疼痛，比如拇指點按合谷穴、三陰交穴等。

3.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，以緩解疼痛。

4.飲食調(diào)整：在生理期期間，應(yīng)避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅糖水、紅棗粥等。

5.運動：適量的運動可以緩解疼痛，比如散步、瑜伽等。

6.心理調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

需要注意的是，對于痛經(jīng)嚴重的患者，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。同時，在生理期期間，應(yīng)注意保暖，避免著涼，保持個人衛(wèi)生。如果您有其他健康問題或特殊需求，請咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。