來月經(jīng)可以適量吃鳳梨，其富含多種營養(yǎng)成分，一般不影響月經(jīng)，但部分女性經(jīng)期有胃腸道不適時(shí)需注意適量，因鳳梨含生物苷和菠蘿蛋白酶，過量可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，且經(jīng)期飲食應(yīng)多樣化保證營養(yǎng)均衡。

從營養(yǎng)角度來看，女性在月經(jīng)期間身體需要一定的營養(yǎng)補(bǔ)充，鳳梨中的營養(yǎng)成分一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。不過，部分女性在月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，如腹瀉等情況，此時(shí)食用鳳梨需要注意適量。因?yàn)轼P梨中含有一些生物苷和菠蘿蛋白酶，個(gè)別人群可能對(duì)這些成分比較敏感，過量食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)于本身胃腸道功能較弱、容易腹瀉的女性，在月經(jīng)期間吃鳳梨更要控制量；而胃腸道功能較好的女性，可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)，但也不宜過量。另外，月經(jīng)期間女性的飲食應(yīng)盡量多樣化，保證營養(yǎng)均衡，除了鳳梨，還可以攝入其他各類水果、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物來滿足身體的營養(yǎng)需求。