小蘇打美白牙齒基于弱堿性可中和牙齒表面部分酸性污漬及具摩擦性可去除外源性污漬，但長期頻繁使用會侵蝕牙釉質(zhì)致其變薄使牙齒敏感等損害，偶爾嘗試刷牙時間不宜過長，兒童及牙釉質(zhì)敏感者絕對不宜用小蘇打美白牙齒。

一、小蘇打美白牙齒的原理

小蘇打即碳酸氫鈉，其美白牙齒的原理主要基于兩點(diǎn)：一是其弱堿性可與牙齒表面部分酸性污漬發(fā)生中和反應(yīng)；二是具有一定摩擦性，能通過物理摩擦去除牙齒表面附著的外源性污漬，如食物色素等導(dǎo)致的輕度著色。但需注意，這種作用較為有限，且存在潛在風(fēng)險。

二、長期使用小蘇打美白牙齒的弊端

長期頻繁使用小蘇打刷牙可能對牙齒造成損害。牙釉質(zhì)是牙齒表面堅硬的保護(hù)層，小蘇打中的堿性成分會逐漸侵蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄，使牙齒對冷熱酸甜等刺激的敏感性增加，還可能引起牙齒表面粗糙，反而更容易吸附污漬。

三、小蘇打美白牙齒的使用時長建議

不建議將小蘇打作為常規(guī)美白牙齒的方法。若偶爾嘗試用小蘇打清潔牙齒，每次刷牙時間不宜過長，一般控制在1-2分鐘內(nèi)即可。因?yàn)榧词故嵌唐谑褂?，也可能對牙釉質(zhì)產(chǎn)生一定影響，且過度追求美白而頻繁使用會增加牙齒損傷風(fēng)險。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

兒童：兒童牙齒尚處于發(fā)育階段，牙釉質(zhì)較薄且敏感，應(yīng)絕對避免使用小蘇打刷牙，以防對牙齒發(fā)育造成不可逆的損害。

牙釉質(zhì)敏感者：本身牙釉質(zhì)已受損或?qū)錈岽碳っ舾械娜巳海褂眯√K打可能加重牙齒敏感癥狀，這類人群不適合用小蘇打來美白牙齒。