孕婦可以吃VC，其對(duì)孕婦和胎兒的健康都很重要，但不能過(guò)量攝入，一般通過(guò)食物補(bǔ)充，如有疑慮可咨詢(xún)醫(yī)生。

首先，維生素C對(duì)孕婦的健康有很多好處。它可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防感染和疾病。此外，維生素C還可以幫助孕婦吸收鐵，預(yù)防貧血。對(duì)于那些容易出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血等癥狀的孕婦，補(bǔ)充維生素C可能會(huì)有所幫助。

其次，維生素C對(duì)胎兒的發(fā)育也很重要。它可以促進(jìn)胎兒的骨骼、牙齒和結(jié)締組織的形成。維生素C還可以提高胎兒的免疫力，預(yù)防感染和疾病。

雖然維生素C對(duì)孕婦和胎兒都很重要，但是也不能過(guò)量攝入。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天需要攝入100-120毫克的維生素C。如果攝入過(guò)多的維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

在日常飲食中，孕婦可以通過(guò)攝入富含維生素C的食物來(lái)滿(mǎn)足身體的需求。這些食物包括柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃、青椒、西紅柿等。此外，孕婦也可以通過(guò)口服維生素C補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充維生素C，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，孕婦可以吃VC，但是需要注意適量攝入。如果孕婦有任何健康問(wèn)題或疑慮，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。