紫癜患者可攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等及瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，伴有腎臟受累者需低鹽低脂，兒童應避易過敏食物選安全易消化的，老年要選軟爛易吸收的蛋白質(zhì)食物并注意飲食搭配均衡且依腎功能調(diào)蛋白質(zhì)攝入。

一、富含維生素C的食物

維生素C有助于維持血管的完整性，對紫癜患者的血管修復有一定益處。柑橘類水果（如橙子、柚子）、獼猴桃、草莓、青椒等均富含維生素C，可適當增加攝入。例如，每100克獼猴桃中維生素C含量可達62毫克，能為機體補充所需營養(yǎng)。

二、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是身體組織修復的重要物質(zhì)，紫癜患者可選擇瘦肉（如雞肉、豬瘦肉）、魚類（如鯽魚、鱸魚）、豆類及豆制品（如黃豆、豆腐）等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。以鯽魚為例，其蛋白質(zhì)含量豐富且易于消化吸收，適合各類紫癜患者補充營養(yǎng)。

三、低鹽低脂飲食要求

對于伴有腎臟受累的紫癜患者，需遵循低鹽低脂飲食原則。每日食鹽攝入量應控制在5克以內(nèi)，避免食用油炸食品、動物內(nèi)臟等高脂肪食物，以防加重腎臟負擔，影響病情恢復。

四、特殊人群注意事項

1.兒童紫癜患者：應避免食用易過敏食物，如海鮮、堅果等，因兒童過敏體質(zhì)者較多，過敏可能誘發(fā)紫癜復發(fā)。選擇食物時需確保安全、易消化，如蒸煮后的雞蛋羹等。

2.老年紫癜患者：需關注消化功能，優(yōu)先選擇軟爛易吸收的蛋白質(zhì)食物，如魚肉末、豆腐羹等，同時注意飲食搭配均衡，保證各類營養(yǎng)素攝入充足，且要根據(jù)自身腎臟功能調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量，避免增加腎臟額外負擔。