橄欖油的功效與作用是什么問
橄欖油的功效與作用是什么
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劉喜紅副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
橄欖油具有多種功效,包括保護心血管系統(tǒng),能降低血液黏稠度、促進血液循環(huán)、改善消化系統(tǒng)功能、提高內分泌系統(tǒng)功能,還有防癌防輻射作用,對預防糖尿病、美容養(yǎng)顏、潤腸通便也都有一定效果。
一、保護心血管系統(tǒng):橄欖油中富含的單不飽和脂肪酸等成分,有助于降低膽固醇水平,減少血管壁上的沉積物,從而起到保護心血管系統(tǒng)的作用,可降低心血管疾病的發(fā)生風險。
二、降低血液黏稠度與促進血液循環(huán):其所含的特定物質能改善血液的流動性,使血液更加順暢地流動,進而促進全身的血液循環(huán),保障身體各個部位的血液供應。
三、改善消化系統(tǒng)功能:可以刺激膽汁分泌,幫助消化和吸收食物,對維持消化系統(tǒng)的正常運轉有益。
四、提高內分泌系統(tǒng)功能:可能對內分泌系統(tǒng)起到一定的調節(jié)作用,有助于維持身體的正常生理功能。
五、防癌防輻射:具有一定的抗氧化性能,能對抗自由基的損害,在一定程度上起到防癌和防輻射的效果。
六、預防糖尿?。簩τ诳刂蒲怯幸欢◣椭?,從而對預防糖尿病起到積極作用。
七、美容養(yǎng)顏:能夠滋潤肌膚,使其保持良好的狀態(tài),同時有助于減少皺紋等的產生,實現(xiàn)美容養(yǎng)顏。
八、潤腸通便:可使腸道潤滑,促進腸道蠕動,有利于大便的排出,能改善便秘情況。
總之,橄欖油具有多方面的益處,在日常生活中合理使用橄欖油,對身體健康有著諸多積極影響。
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