韭菜蝦仁炒雞蛋含硫化物等成分可溫補(bǔ)肝腎助陽固精適用于腎陽虛致腰膝酸軟陽痿遺精等但濕熱體質(zhì)需適度，蓯蓉羊肉粥中肉蓯蓉補(bǔ)腎陽羊肉溫補(bǔ)氣血適用于腎陽不足致陽痿畏寒等但陰虛火旺者不宜，枸杞山藥燉烏雞里枸杞滋補(bǔ)肝腎山藥健脾益胃烏雞益氣養(yǎng)血適用于肝腎陰虛兼氣血不足致性功能減退等但脾胃虛弱痰濕內(nèi)盛者需謹(jǐn)慎。

一、韭菜蝦仁炒雞蛋

韭菜含硫化物等成分，有溫補(bǔ)肝腎、助陽固精之效，《本草綱目》提及韭菜“溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑”。蝦仁富含蛋白質(zhì)、微量元素等，中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)腎壯陽。制作時(shí)取新鮮韭菜切段、蝦仁洗凈，與雞蛋一同炒制，適用于腎陽虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽痿遺精等情況，但需注意，濕熱體質(zhì)者食用需適度，因其溫?zé)嶂钥赡芗又伢w內(nèi)濕熱。

二、蓯蓉羊肉粥

肉蓯蓉是補(bǔ)腎陽的常用中藥，《本草匯言》載其“養(yǎng)命門，滋腎氣”。羊肉性溫?zé)?，能溫補(bǔ)氣血。制作時(shí)將肉蓯蓉適量煮水取汁，加入羊肉、大米煮成粥，適用于腎陽不足引起的陽痿、畏寒怕冷等癥。不過，陰虛火旺者不宜食用，此類人群食用后可能出現(xiàn)口干、咽痛等上火表現(xiàn)，因肉蓯蓉和羊肉均偏溫性。

三、枸杞山藥燉烏雞

枸杞有滋補(bǔ)肝腎、益精明目之功，《本草經(jīng)疏》稱其“為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥”。山藥能健脾益胃、滋腎益精。烏雞有益氣養(yǎng)血作用。將三者燉湯，適用于肝腎陰虛兼氣血不足導(dǎo)致的性功能減退等情況。但脾胃虛弱、痰濕內(nèi)盛者需謹(jǐn)慎，山藥黏膩可能加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)，痰濕內(nèi)盛者食用后可能出現(xiàn)腹脹等不適。